Kamppailulajien monipuolisuutta ei tuoda tarpeeksi esille

Ukutkd.fi ei enää ole saatavilla tässä osoitteessa. Siirry sen sijaan sivulle sites.google.com/site/ukutkd.

Monipuoliset kamppailulajit

Turhan yksipuolinen kuva kamppailulajeista tuntuu olevan se, että niissä puretaan omaa aggressiota ja opetellaan pärjäämään nakkikioskin käsirysyssä. Ja vaikka tämä ajaisikin monet aloittamaan kamppailulajiharrastuksen, käsitys muuttuu varsin pian. Kamppailulajit ovat yllättävän monipuolinen urheiluharrastus, joka kehittää harrastajaa lähes kaikilla elämän osa-alueilla.

Jo eri lajien lukumäärä on monipuolinen: toisinaan voi olla vaikeaa löytää sitä parasta kamppailulajia, joka sopii juuri itselle. Mutta lajista huolimatta kaikki kamppailulajit pyrkivät usein kehittämään sekä fyysistä että psyykkistä kuntoa.

Urheilijan elämä voi olla ajoittain kiireistä, eikä muille tärkeille asioile jää aikaa. Tästä syystä apua voidaan tarvita milloin missäkin asiassa. Erilaisia rahoitusvaihtoehtoja mietittäessä, voimme myös suositella Lainat.fi -sivua, joka auttaa löytämään juuri elämäntilanteeseesi sopivimman rahoituksen.

Fyysinen kehitys

Vaikka oikeanlainen voima ja oikea tekniikka ovat äärimmäisen tärkeitä kamppailulajeissa, voi niiden avulla kehittää koko kroppaa. Kamppailulajit auttavat kehittämään muun muassa kehonhallintaa ja koordinaatiokykyä. Otteluiden aikana myös jatkuva liike kehittää aerobista kestävyyttä ja kehon liikkuvuutta. Ja koska liikunta tapahtuu oman painon varassa, kamppailulajit tekevät myös luustolle hyvää.

Kannattaa myös muistaa, että monista kamppailulajeista on olemassa myös niin sanottu kuntoversio, kuten vaikka kuntokarate, joka tähtää nimenomaan fyysisen kunnon ylläpitämiseen. Tähän voidaan lisätä myös perinteinen kuntosaliharjoittelu, jota on totuttu moittimaan kehon liikkuvuuden kehittämisen unohtamisesta.

Psyykkinen kehitys

Heti alkuun moni kamppailulajien harrastaja oppii, että tekniikoita treenataan siksi, ettei niitä tarvitsisi koskaan käyttää. Taustalla on tarkoitus harjoituttaa harrastajan vihanhallintaa ja kykyä poistua uhkaavasta tilanteesta käyttämättä väkivaltaa.

Eriväriset vyöt tuotiin osaksi harjoittelua sisäisen motivaation kehittämiseksi. Monissa kamppailulajeissa noudatetaan myös tarkkaa hierarkiaa ja etikettiä salilla, mikä puolestaan kehittää empatiakykyä ja kunnioitusta toista ihmistä kohtaan. Jotkin lajit ovat kehittäneet omia hengitysharjoituksia, joiden tarkoituksena on rentouttaa ja varmistaa riittävä hapen saanti harjoittelun yhteydessä. Ne tosin toimivat myös alkeellisen meditaation tavoin ja auttavat poistamaan stressiä.


© 2021 Ukutkd.fi. All Rights Reserved.